Комплекс рассчитан на подростков, чей организм еще достаточно гибок, а костная ткань пластична.
Включает начальные акробатические элементы (кувырки и страховки), приемы самозащиты.
Несколько базовых систем специально подобранных физических упражнений для укрепления мышечного каркаса.